آموزش کودکان

طبقه بندی موضوعی
  • ۰
  • ۰

تفاوتی فاحش در عکاسی و عکسبرداری

کاش برا ما هم جور کنه اگر به صلاحمونه. کاش آقای نجفی لطف کنه و برادری کنه و راهی جلو پام بزاره. خانم ستاره ستاره لطف دارن به بنده. خوب شاید به خاطر اینه که خانما یه کم ناز دارن اسه همینه؟ نه حاضره به خاطر دخترخانم فداکاری کنه و نه حاضره از اون دختر بگذره چون عاشقه. از مدل عکاسی و ژست کودک، دکور و افکت و نورپردازی … در عکاسی نوزاد بهتر است در شرایط مختلف ژست های متفاوت را در نوزاد خود بیازمائید توجه داشته باشید به اینکه نوزاد شما در چندماهگی به سر می برد و چقدر می تواند حالاتی را که شما به او می گویید، انجام دهد. اگه طرف مقابل شروع کرد به حرف های احساسی و گفت که من بهترین همسر دنیا برات هستم و خوشبختت میکنم و من از کوه دماوند هم محکم ترم و میتونی به من تکیه کنی و از این حرفا، ببین میتونی با صلابت بگی وقت برای این حرف ها زیاده و بهتره الآن تلاش کنیم تا بهتر همدیگه رو بشناسیم؟

نقش کودک مهم است

در بخش فیلتر ها ، همچنین شما میتوانید آتلیه بارداری با لباس ، آتلیه نوزاد یا کودک دارای لباس ، عکاسی کودک با تم تولد ، آتلیه دارای تم دندونی و همچنین عکاسی از کودک در فضای باز را لیست کرده و به راحتی انتخاب کنید . گالری عکس و کلیپ ویدئویی و ارائه جزئیات قیمت باعت انتخاب آسان و راحت تر شما خواهد شد . بطور معمول خانواده ها عکس هایی از کودکشان را که در آن ها ساکت و آرام و با لبخندی منظم نشسته است را ترجیح می دهند. کودکان نقش به سزایی در انواع عکاسی دارند و تنها عکاسی کودک نیست که به آن ها مرتبط می شود. باز خواهد بود. در این آتلیه ها، تمام امکانات مختص کودکان تهیه شده و با خیال راحت می توانید انتظار گرفتن یک عکس زیبا را از فرزندتان داشته باشید. به محض این که دوربین را به سمتش میگرفتم می گفت: “از من عکس نگیر! می توانید از بالا یا پایین عکس بگیرید، اما همیشه، هم سطحی با سوژه عکس بهتری را برای شما به ارمغان می آورد. اگر به دنبال آتلیه کودک در کرج یا آتلیه عکاسی نوزاد و بارداری در کرج هستید میتوانید به آتلیه عکس مثبت مراجعه کنید.

حالات عادی و مهم در کودک

برای تکمیل اطلاعات آتلیه عکاسی هامون به آدرس تهران - سعادت آباد - پل مدیریت - علامه جنوبی - ساختمان رستوران رفتاری - طبقه ششم - واحد ۱۰۳ با ما تماس بگیرید. برای تکمیل اطلاعات آتلیه نقاشی و طراحی موحدان به آدرس تهران - شهرک غرب - خیابان دریا - خیابان مطهری جنوبی - کوچه خرداد با ما تماس بگیرید. همیشه به آتلیه هایی مراجعه کنید که زمینه های لازم برای عکاسی کودکان را فراهم کرده اند چراکه عکاسی کودکان به چند دقیقه ختم نمیشود؛ و گاهی ساعتها طول میکشد؛ پس مادر و کودک باید برای این روند کاملاً آماده باشند. بله گاهی غرزدن گاهی کمی بدبینی وحس عدم اعتماد وگاهی بی حوصلگی طبیعیه و بقول خودتون اگه متعادل باشه مشکلی نیست. مثلاً دیگه گاهی غمباد کردن و گاهی غُر زدن و گاهی لوس شدن و گاهی بددل شدن و گاهی قهر کردن ، اگر از حد و اندازه ی متعادلِ خودش بیشتر نشه میشه ازش گذشت کرد !

فرهنگ رسمی عکاسی

اما خب باید به محیط و شرایطی که درخواست ارائه میشه هم توجه کنید اینجا یک سایت همسر یابی نیست، اطلاعات و درصد اطمینان از هویت شخص و صحت گفتهها پایینه و همچنین نه میشه به هر خواستهای توجه کرد و نه اصلا منطقیه که با دیدن متنی که یک نفر در یک همچین محیطی نوشته عاشق شد و قصد جدی برای ازدواج اتخاذ کرد! این که اصرار به رسمی نشدن ازدواج داشته و برخی رفتاراش نشون میداده تکلیفش با خودش هم معلوم نیست، نشونه ی نادرست بودن ادامه ی ارتباط با اون شخص بوده. شما می توانید با داشتن این کد از تخفیفات ویژه ای که این مرکز و برخی از مراکز دیگر(فروشگاه ها ، مراکز تفریحی ، فرهنگی و غیره)برای اعضای دارای دابی کد در نظر گرفته اند، بهره مند گردید. بسیاری از افراد در مورد موارد مهمی که باید از عکاس درخواست داشته باشند اطلاعات زیادی ندارند، به همین دلیل در ادامه برخی از مهمترین این موارد را برای شما بیان می کنیم تا آشنایی بیشتری در این مورد داشته باشید. خوب این اتفاق برای افراد مجردی که خالی هستن و هر چیزی به راحتی میتونه پرشون کنه، اشکال نداره و نمیگم که دل آدم حق نداره غنج بزنه اما آدم باید به این داورهای جوگیر یاد بده که به خودشون بیان

  • هادی احمدزاده
  • ۰
  • ۰

اتصال میلگرد با روشهای مختلفی انجام میشود که قصد داریم با بهترین روش را از میان روشهای زیر انتخاب کنیم:

  • اورلپ (وصله پوششی) Lapping: اتصال اورلپ از کنار هم قراردادن دو آرماتور به موازات یکدیگر و بستن آنها توسط قطعات سیم ایجاد می‌شود.
  • کوپلر (وصله مکانیکی) Couplers: اتصال مکانیکی، توسط کوپلر به دو سر میلگرد رزوه شده انجام می‌شود.
  • جوش فورجینگ یا جوشکاری (فورج کردن) Welding: اتصال فورجینگ به وسیله حرارت دادن دو سر میلگرد و اتصال آنها با فشار می باشد.

اتصال به روش اورلپ (وصله پوششی)

سالیان سال است که بسیاری از مهندسین ساختمان، معماران و متخصصین متوجه شده اند که روش اتصال میلگرد اورلپ در قبال داشتن مزایای اندک معایب بسیاری به همراه دارد.

طبق آیین نامه ACI اتصال اولپ در مقابله با بارهای پریودیک قابل اطمینان نبوده و از محدوده  الاستیک خارج خواهند شد لذا این سوال پیش می آید که رفتار اتصالات اورلپ برای آرماتورهای با سایز بالا همچون آرماتور 25 چگونه است.

طی سالیان متمادی و برای اطمینان بیشتر در قابلیت وکارآیی اتصال اورلپ، طول اتصال پوششی مرتبا افزایش یافته است و همچنین استفاده از اورلپ در بعضی نقاط به طور کلی ممنوع است.

  • هادی احمدزاده
  • ۰
  • ۰

جوش سر به سر میلگرد

 جوش سر به سر میلگرد

با توجه به خلاقیت و نوآوری های مختلف در شرکت STS که از اساسی ترین اهداف جهت رقابت با دیگر شرکتها از نظر مدیریت شرکت بوده همواره بخش توسعه فن آوریها این شرکت در حال تحقیق و ارائه مباحث جدید در صنعت جوش می باشد. از دیگر از نوآوری های شرکت STS ارائه و ترویج روش جوش فورجینگ سر به سر میلگردها می باشد.  تکنولوژی نوین جوش فورجینگ سر به سر میلگرد نسبت به روش متداول و مرسوم فعلی اتصال به صورت اورلپ و نیز روش استفاده از اتصالات مکانیکی و کوپلینگ از صرفه اقتصادی بیشتری برخوردار بوده و همچنین استحکام ناحیه اتصال در آن نیز بیشتر از ماده اولیه می باشد . به طور کلی روش جوش فورجینگ سر به سر میلگردها بسیار سریعتر , مستحکم تر و اقتصادی تر از روش اتصال روی هم می باشد.

 

                                                             

مزایای روش جوش فورجینگ سر به سر میلگردها :

 

  • دارای تائیدیه فنی از مرکز تحقیقات ساختمان و مسکن
  • صرفه جویی  تا 30 درصدی در مصرف میلگرد با حذف اورلپ و پرتها .
  • کاهش زمان , نیروی انسانی , حمل و نقل ها با توجه به کاهش مصرف میلگرد . 
  • اتصال میلگرد های غیرقابل مصرف ( پرت ) به یکدیگر و استفاده مجدد از آنها .
  • با توجه به کاهش مصرف میلگرد ، وزن اصلی سازه کم شده و متناسب با آن از نیروهای ثقلی جانبی نیز کاسته می شود و در نتیجه مقاومت سازه در مقابل زلزله افزایش خواهد یافت .
  • این سیستم ، اشتباهات انسانی را به شدت کاهش می دهد ( بسیار مشاهده گردیده است که پرسنل اجرایی برای کاهش پرت میلگردها از طول اورلب ها می کاهند که این امر باعث کاهش مقاومت میلگرد ها در نقاط اتصال و در نتیجه کاهش مقاومت سازه می گردد . )
  • با توجه به کاستن از حجم اضافی میلگرد ها در نقاط اتصال ، امکان ویبره بهتر بتن که مشکل بسیار مهمی تاکنون بوده است برطرف می شود و بتن ویبره خوب و مناسب تری میسر می گردد . 
  • با توجه به کاهش حجم اضافی میلگرد ها ، درگیری بتن با میلگرد ها افزایش خواهد یافت .
  • افزایش یافتن مقاومت در نقطه اتصال ، به طوری که مقاومت در این نقطه بیشتر از سایر نقاط در طول میلگرد می باشد .

                                      

آشنایی با انواع دستگاه جوش سر به سر در آگهی رایگان شهر24

    • هادی احمدزاده
    • ۰
    • ۰

    اگر افراد خانواده شما در زمان همه گیری بیماری کرونا مجبور به ماندن در خانه هستند، احتمال دارد که فرزندانتان زمان بیشتری را در فضای مجازی بگذرانند. مدارس، تماس با دوستان و پدربزرگ و مادربزرگ‌ها، حتی کلاس‌های موسیقی و خیلی چیزهای دیگر آنلاین شده‌اند.

    ارتباطات مجازی به کودکان و نوجوانان کمک می‌کند تا اثرات سوء این وضعیت (موقتی) کم‌‌تر شود و آنها را تشویق می‌کند تا به زندگی روزانه خود ادامه دهند. ولی از طرف دیگر چالش‌های جدیدی برای والدین ایجاد می‌کند. چطور می‌توانید از فضای اینترنت بیشترین استفاده  کرده در حالیکه  کم‌ترین آسیب  متوجه کودکان گردد؟

    آگهی تبلیغاتی جهت خرید پکیج های آموزشی به کودکان در سایت شیپور

    ۵ راهکار برای این که فرزندتان در فضای مجازی ایمن باشد

    ۱. درباره فضای مجازی با فرزندان خود شفاف صحبت کنید.

    با فرزندان خود صادقانه راجع به کسانی که با آنها در ارتباط هستند و چگونگی ارتباط‌شان صحبت کنید. اطمینان حاصل کنید که اهمیت و ارزش تعاملات دوستانه و حمایتگرانه را می‌فهمند و این‌که رفتارهای تبعیض‌آمیز و نامناسب هرگز قابل قبول نیستند. آنها را تشویق کنید که اگر هر یک از این رفتارها را تجربه کرده‌اند فوراً موضوع را با شما یا شخص بالغ و معتمدی درمیان بگذارند. نسبت به حالات فرزندتان هنگام کار با اینترنت هشیار باشید که مثلاً آیا غمگین یا پنهان‌کار به نظر می‌رسد، یا اذیت و آزار اینترنتی را تجربه می‌کند.

    به همراه فرزند خود قوانینی وضع کنید که چگونه و چه زمانی می توانند از این وسایل استفاده کند.

    ۲. از تکنولوژی برای حفاظت از فرزندان خود استفاده کنید.

    مطمئن شوید که لوازم الکترونیکی فرزندتان به آخرین نسخه نرم‌افزار و آنتی‌ویروس مجهز باشد و تنظیمات حریم خصوصی روشن باشد. دوربین (وب‌کم) را درصورت عدم استفاده بپوشانید. برای بچه‌های کوچک‌تر، از ابزارهایی نظیر برنامه‌های "کنترل والدین بر اینترنت" و "جستجوی امن" استفاده کنید، تا تجربیات آنلاین ایمنی داشته باشند.  

    درمورد منابع آموزشی رایگان آنلاین محتاط باشید. فرزند شما هرگز نباید عکس یا اسم کامل خود را برای دسترسی به این منابع استفاده کند. به خاطر بسپارید که تنظیمات حریم خصوصی را کنترل کنید تا دریافت اطلاعات را به‌حداقل برسانید. به فرزند خود یاد دهید که  اطلاعات شخصی خود را به‌خصوص در اختیار غریبه‌ها قرار ندهند.

    ۳. با فرزتان در فضای مجازی زمان بگذرانید

    فرصتهایی برای فرزندتان ایجاد کنید تا ارتباطات آنلاین مثبت و ایمن با دوستان، خانواده و شما داشته باشند. در حال حاضر، ارتباط با دیگران مهم‌تر از همیشه است و می‌تواند فرصتی عالی برای شما باشد تا در "ارتباطات مجازی" الگویی مناسب از لحاظ مهربانی و همدردی برای فرزندتان باشید.

    به کودکان خود آموزش دهید چطور می توانند از اطلاعات نادرست و محتواهای نامتناسب با سن انها که می تواند موجب نگرانی بیشتر انها در مورد ویروس کرونا گردد، اجتناب کنند. منابع دیجیتالی معتبر زیادی از سازمان هایی مانند یونیسف و سازمان جهانی بهداشت در دسترس می باشد که شما و فرزندان تان را قادر می سازد با هم در مورد ویروس اطلاعات بیشتری کسب کنید.

    برای فرزند خود زمان بگذارید و برنامه‌ها، اپلیکیشن‌ها، بازی‌ها و سایر سرگرمی‌های مناسب سنش را پیدا کنید.

    ۴. عادت‌های آنلاین سالم را تشویق کنید

    رفتارهای خوب را در فضای مجازی و در تماس‌های تصویری تشویق کنید. فرزندتان را تشویق کنید تا با همکلاسی‌هایش مهربان باشد و به آنها احترام بگذارد.  مراقب پوشش فرزندان‌تان درجلوی دوربین باشید و اجازه ندهید از داخل اتاق خواب تماس تصویری بگیرند.

    سیاست‌ها و راه‌های تماس با مدرسه برای گزارش آزار و اذیت اینترنتی یا محتوای نامناسب آنلاین را بدانید.

    وقتی کودکان  زمان بیشتری را در فضای مجازی می‌گذارنند، ممکن است درمعرض تبلیغات بیشتری قرار بگیرند که غذاهای ناسالم، کلیشه‌های جنسیتی یا موضوعات نامتناسب با سن‌شان را ترویج می‌کنند. به فرزندتان کمک کنید تا تبلیغات آنلاین را تشخیص دهد و از این فرصت استفاده کنید تا با هم برخی پیامهای منفی را شناسایی کنید.

    ۵. بگذارید اوقات خوشی داشته باشند و ابراز وجود کنند

    گذراندن زمان در خانه می‌تواند فرصت خوبی برای فرزندان شما باشد تا از فضای مجازی برای انعکاس نظرات خود و حمایت از کسانی که در این بحران به کمک نیاز دارند، استفاده کنند.

    فرزندان خود را تشویق کنید تا با بهره‌گیری از ابزارهای دیجیتال فعالیت جسمانی داشته باشند، به عنوان مثال تشویق به استفاده از ویدیوهای ورزشی آنلاین برای بچه‌های کوچک و بازی‌های ویدیویی که تحرک آنها را زیادتر می‌کند.

     

     معرفی پکیج های آموزشی به کودکان در آگهی رایگان شهر24

     

    • هادی احمدزاده
    • ۰
    • ۰

    والدین نقش مهمی در آموزش کودکان ایفا میکنند. در نظر گرفتن جنبه های دیگر که ممکن است کودک را بی انگیزه کند، به عنوان مثال:قلدری در مدرسه ، عملکرد ضعیف در مدرسه و غیره مفید خواهد بود. ما همچنین روش های ویژه برای والدین نیز داریم ، که تشخیص دهند ، مشکل از کجاست آیا درمورد ایجاد یک مکان دلپذیر برای مطالعه مطمئن نیستید؟

    یادگیری به کمک بازی

    آموزش کودکان ممکن است کمی دشوار باشد.به عنوان مثال ؛ گرامر زبان انگلیسی ، ریاضیات و... .آمیختن بازی وامتحانات کوتاه به عنوان بخشی از یادگیری به ساده و سریع ترشدن آن کمک میکند به عنوان مثال ، برای پیشرفت در لغات ، میتوانید حروف الفبا را در تعدادی کاغذ نوشته و آن ها را درون ظرفی قرار دهید.از هر یک از کودکان بخواهید که یکی از آن ها بردارند و با توجه به حروف خود ، حداکثر کلمات را بگویند.

     یادگیری کودکان

    آموزش های بیشتر در آگهی رایگان شهر24 موجود است

    تدریس در خانه

    والدین نقش مهمی را در عملکرد فرزندان شان در مدرسه ایفا میکنند. اولین قاعده ی مهم تدریس در منزل این است که باید قاطع باشید.بخشی از آموزش شامل یادگیری فرزندتان می شود. برای این کار لازم است که موارد زیادی را رعایت کنید ، این مقاله را برای دریافت اطلاعات کافی بخوانید.

    دریافت پاداش و ارزیابی

    همه ما برای فوق العاده بودن در کاری نیاز به نوعی تشویق و تایید داریم ؛ هر کودک میتواند پیشرفت کند ، اگر تشویق شود. در واقع دانش آموز میتواند پس از انجام تکلیف به خود پاداش دهد. به عنوان مثال ؛ خوردن غذا در رستوران یا تماشای فیلم مورد علاقه . تصدیق و تشویق در قالب پاداش ، کودکان را وادار به مطالعه با تمرکز کامل و اثر بخشی بیشتر می کند.

    درج تبلیغات انواع بازی های فکری کودکان در سایت دیوار

    ابزار های مناسب مطالعه را داشته باشید

    همه ی وسایل مورد نیاز در مدرسه در خانه نیز باید مورد استفاده قرار گیرند قبل از شروع به درس خواندن، مطمین شوید که تمام وسایل مورد نیاز در دسترس تان هستند ، ب ه عنوان مثال ، کتاب ها ، ماژیک ، نمودار و لوازم نوشتن. اگر لوازم در دسترس نباشند ، در حین مطالعه مجبور به بلند شدن و آوردن آن ها میشوید که قطعا موجب اختلال در مطالعه خواهد شد. اطمینان حاصل کنید که تمام ابزار لازم به راحتی در دسترس هستتند.

    • هادی احمدزاده
    • ۰
    • ۰

    طرح توجیهی چیست؟

    گزارشی که توجیه‌ پذیری یک طرح را در ابعاد مختلف از قبیل بازار، فنی و مالی مورد بررسی و مطالعه قرار خواهد داد، گزارش طرح توجیهی یا Feasibility Study Report نام دارد.

    مطالعۀ امکان‌پذیری یا ایجاد طرح توجیهی نخستین گام هر طرحی است. این کار به‌منظور یافتن نقاط ضعف و قوت یک پروژۀ پیشنهادی یا یک تجارت موجود، تعیین منابع موردنیاز و چشم‌انداز موفقیت انجام می‌شود. به زبان ساده به این سؤال پاسخ می‌دهد که آیا طرح شما ارزش صرف وقت، تلاش و منابع مالی را دارد یا خیر.

    طرح توجیهی از الزامات مهم تولید

    طرح توجیهی ابعاد مختلف یک پروژه از قبیل بازار، فنی و مالی را بررسی کرده و به سه قسمت تقسیم می‌شود. بخش‌های طرح توجیهی را می‌توان به صورت زیر شرح داد:
    1-    مطالعه بازار یا Market Study: که در آن ابعاد مختلف بازار محصولِ طرح توجیهی بررسی می‌شود. این ابعاد عبارتند از کمبود، بازار هدف، عرضه، تقاضا و 

    2-    توجیه‌پذیری فنی یا Technical Feasibility : به منظور بررسی ابعاد فنی طرح توجیهی همچون فناوری، ظرفیت، محل اجرا، ماشین آلات و تجهیزاتِ تولید و ساختار اجرائی طرح انجام میشود. 

    3-  تجزیه و تحلیل مالی یا Financial Analysis: به منظور بررسی و آنالیز ابعاد مختلف مالی و سودآوری طرح توجیهی صورت می‌گیرد. 

     

    • هادی احمدزاده
    • ۰
    • ۰

    مروری بر نحوه انتقال کووید- ۱۹ آنچه در مورد انتقال ویروس توسط افراد آلوده و کاربردهای آن در عفونت و اقدامات احتیاطی کنترل در داخل و خارج از مراکز پزشکی شناخته شده است.

    راه های انتقال؛ انتقال از طریق تماس و قطرک ها

    انتقال کووید- ۱۹ می تواند از طریق تماس مستقیم، غیرمستقیم یا نزدیک با افراد آلوده از طریق ترشحات آلوده مانند بزاق و ترشحات تنفسی یا قطرک های تنفسی آنها هنگامی که فرد آلوده سرفه، عطسه، صحبت کند یا آواز بخواند، اتفاق بیافتد.

    قطرک های تنفسی قطری ۱۰-۵ میکرومتری دارند. به قطرک ها با قطر کمتر از ۵ میکرومتر نیز هسته های قطرکی یا آئروسل گفته می شوند. انتقال قطرک های تنفسی می تواند در هنگام تماس نزدیک شخص (تا فاصله ۱ متر) با یک فرد آلوده که دارای علائم تنفسی است (مثل سرفه یا عطسه) یا در حال صحبت کردن یا آواز خواندن است، رخ دهد.

    با درج تبلیغات در سایت های معتبر میتوانید معرف راهکارهای معثر برای جلوگیری از انتشار ویروس کورنا باشید.

    در این شرایط، قطرک های تنفسی حاوی ویروس می تواند به دهان، بینی یا چشم های فرد مستعد برسد و به عفونت منجر شود. انتقال غیرمستقیم از طریق تماس یک میزبان مستعد با یک شی یا سطح آلوده fomite نیز امکانپذیر است.

    راه های انتقال؛ انتقال هوابرد (انتقال از طریق هوا)

    انتقال از طریق هوا (انتقال هوابرد) به گسترش و انتشار عامل ایجاد عفونت از طریق هسته های قطرکی (آئروسل) گفته می شود که در صورت معلق بودن در هوا در مسافت های طولانی و مدت زمان زیادی به صورت عفونی باقی می مانند. هوابرد بودن کووید ۱۹ می تواند در طی فعالیتها و درمان های پزشکی که ممکن است منجر به تولید آئروسل شود، رخ دهد.

    WHO همراه با متخصصین علمی، به طور فعال بحث و ارزیابی کرده اند که آیا کووید- ۱۹ ممکن است در صورت عدم وجود روش های تولید آئروسل، به ویژه در محیط های داخلی با تهویه ضعیف منتشر شود؟ فیزیک هوای بازدمی و فیزیک جریانات فرضیه هایی را در مورد مکانیسم های ممکن انتقال کووید- ۱۹ از طریق آئروسل ها ایجاد کرده است.

    بررسی جزئیات پژوهش های صورت گرفته حاکی از آن است که انتقال بیماری از طریق قطرک ها و سطوح آلوده می تواند بصورت فرد به فرد صورت گیرد.

    علاوه بر این، محیط های تماسی نزدیک (محیط صمیمی) در مراکز عمومی ممکن است انتقال بیماری را از تعداد کم بیمار به بسیاری از افراد دیگر تسهیل کند (انتشار بسیار بالا،) به ویژه هنگامی که در عدم رعایت فاصله اجتماعی دستها شسته نشود و یا از ماسک استفاده نشود.

    راه های انتقال؛ انتقال از طریق فومیت (سطوح) آلوده

    ترشحات یا قطرک های تنفسی که توسط افراد آلوده دفع و منتشر می شود، می توانند سطوح و اشیا را آلوده کرده و باعث ایجاد فومیت (سطوح) آلوده شوند. ویروس کووید -۱۹ زنده و/ یا RNA ردیابی شده توسط RT-PCR بسته به شرایط محیطی (از جمله دما و رطوبت) و نوع سطح به ویژه با غلظت های بالا در محیط های درمانی بیماران COVID-۱۹ در بازه های زمانی مختلف از ساعتها تا روزها یافت می شود.

    بنابراین ویروس ممکن است به صورت غیر مستقیم از طریق لمس سطوح در محیط های گذرا یا لمس اشیاء آلوده به ویروس از طریق یک شخص آلوده (مثلاً گوشی معاینه پزشک یا دماسنج) و به دنبال آن لمس دهان، بینی یا چشمها، انتقال یابد.

    با وجود شواهد و مدارک پی در پی در مورد آلودگی سطوح به کووید- ۱۹ و بقای ویروس در برخی از سطوح، هیچگونه گزارش خاصی وجود ندارد که مستقیماً انتقال از طریق سطوح آلوده را مطرح کرده باشد. افرادی که با سطوح بالقوه عفونی در تماس هستند اغلب با فرد بیمار نیز در تماس نزدیک هستند؛ بنابراین تشخیص بین انتقال عامل بیماری از طریق قطرک های تنفسی و یا سطوح آلوده دشوار است.

    با این حال، سطوح آلوده بعنوان یکی از راه های انتقال کووید- ۱۹ می تواند بیانگر آلودگی محیط پیرامون ناشی از تماس با افراد باشد و البته این واقعیت را بیان کند که ویروس کرونا و سایر ویروسهای تنفسی می توانند از این طریق انتقال یابند.

    سایر روش های انتقال

    RNA ویروس کووید- ۱۹ همچنین در سایر نمونه های بیولوژیکی از جمله ادرار و مدفوع برخی از بیماران مشاهده شده است. برخی از مطالعات از شناسایی RNA ویروس کووید- ۱۹ در پلاسما یا سرم خبر داده اند، و همچنین ویروس می تواند در سلول های خونی تکثیر شود. با این حال، نقش انتقال ویروس از طریق خون هنوز مشخص نیست.

    در حال حاضر، هیچ مدرکی برای انتقال داخل رحمی کووید -۱۹ از زنان باردار آلوده به جنین آنها وجود ندارد، اگرچه داده ها محدود هستند. WHO اخیراً چکیده علمی در مورد شیردهی و COVID-۱۹ منتشر کرده است. انتقال کووید- ۱۹ از مادر به جنین تاکنون مشاهده نشده است.

    چه زمانی افراد آلوده به کووید -۱۹ دیگران را آلوده می کنند؟

    دانستن اینکه چه زمانی یک فرد آلوده می تواند کووید -۱۹ را گسترش دهد، به اندازه چگونگی راه های انتقال و گسترش ویروس مهم است. WHO اخیراً گزارش علمی کوتاهی منتشر و به این موضوع پرداخته است که چه زمانی ممکن است شخص آلوده به ویروس بر اساس شدت بیماری خود، آن را گسترش دهد.

    شواهد نشان می دهد که RNA ویروس کووید- ۱۹ اندازه گیری شده توسط RT-PCR را می توان در افراد مبتلا با بیشترین بار ویروس، ۱-۳ روز قبل از شروع علائم آنها تشخیص داد، همچنین ویروس در محدوده روز شروع علائم نیز شناسایی شده و پس از آن با گذشت زمان کاهش تدریجی داشته است.

    به نظر می رسد نتایج آزمایش RT-PCR به طور کلی برای افراد بدون علامت ۱-۲ هفته و برای بیماران مبتلا به بیماری خفیف تا متوسط، تا ۳ هفته یا بیشتر مثبت است. در بیماران با درجه ابتلا شدید به ۱۹-COVID این زمان می تواند بسیار طولانی تر باشد.

    ویروس زنده در نمونه بیمار بدون علامت و در بیماران مبتلا به بیماری خفیف تا متوسط به مدت ۸-۹ روز پس از شروع علائم و در مدت زمان طولانی تر در بیماران به شدت بیمار، تشخیص داده شده است. افراد آلوده به کووید -۱۹ بدون علائم بیماری نیز می توانند دیگران را آلوده کنند.

    میزان گسترش و شیوع بیماری بدون علامت در جامعه ناشناخته است. نسبت افراد بیمار بدون علائم بالینی احتمالاً تحت تاثیر سن متفاوت است. به طوریکه به دلیل افزایش شیوع بیماری های زمینه ای در گروه های سنی بالاتر، خطر ابتلا به بیماری در این گروه سنی با درجه شدیدتری وجود دارد و در عین حال مطالعات نشان می دهند که کودکان نسبت به بزرگسالان از نظر بالینی علائم کمتری را نشان می دهند.

    اقدامات پیشگیری از انتقال بیماری

    درک چگونگی، زمان و موقعیت هایی که افراد آلوده شده، ویروس را انتقال می دهند برای ایجاد و اجرای روش های کنترل و شکستن زنجیره انتقال مهم است. شواهد و تجربیات موجود نشان می دهد که محدود کردن تماس نزدیک بین افراد آلوده و سایر افراد، پایه اصلی شکستن زنجیره انتقال ویروس عامل ایجاد COVID-۱۹ است.

    جلوگیری از انتقال را به بهترین وجه با شناسایی هرچه سریعتر موارد مشکوک، آزمایش و جدا کردن افراد عفونی می توان انجام داد. علاوه بر این، شناسایی افراد در تماس نزدیک با بیمار، بسیار حیاتی است تا بتوان با قرنطینه کردن آنها و همچنین شکستن زنجیره انتقال از روند روبه جلو شیوع بیماری جلوگیری کرد.

    بنابراین دوران قرنطینه باید از آخرین تماس با فردی که به ویروس مبتلا شده به مدت ۱۴ روز بطول بیانجامد. اگر این امکان وجود نداشته باشد که در یک مکان جداگانه قرنطینه انجام شود، نیاز است فرد به مدت ۱۴ روز خود را در محل زندگی خویش قرنطینه کند.

    برای پیشگیری از انتقال، WHO مجموعه ای کامل از اقدامات را توصیه می کند از جمله:

    * شناسایی بیماران مشکوک در اسرع وقت، آزمایش و جداسازی کلیه موارد (افراد آلوده) در محل هایی با امکانات مناسب.

    * شناسایی و قرنطینه کردن تمام افراد در تماس نزدیک با افراد بیمار. آزمایش کردن افراد با علائم پیشرونده بیماری. جداسازی آنها درصورت آلوده بودن.

    * استفاده از ماسک های پارچه ای در موقعیت های خاص و به ویژه در مکان های عمومی که ازدحام وجود دارد و سایر اقدامات پیشگیری مانند حفظ فاصله اجتماعی امکان پذیر نیست.

    * بکارگیری اقدامات احتیاطی مربوط به تماس و قطرک ها توسط کارکنان بهداشتی که از بیماران ۱۹-COVID مشکوک و تأیید شده مراقبت می کنند.

    * استفاده مداوم از ماسک پزشکی توسط کارکنان بهداشتی و درمانی شاغل در کلیه مناطق کلینیکی و در طی کلیه فعالیت های روزمره در کل شیفت کاری.

    * در هر زمانی، بهداشت مکرر دست، حفظ فاصله اجتماعی از دیگران در صورت امکان و حفظ قوانین تنفسی رعایت شود.

    * دوری از مکانهای شلوغ، مکان ها با ارتباط نزدیک و صمیمی و فضای محصور با تهویه ضعیف.

    * برای محافظت از دیگران ماسک پارچه ای را در فضای بسته و پر ازدحام بپوشید و از تهویه مناسب محیطی در کلیه محیط های بسته و تمیز کردن مناسب و ضد عفونی محیط اطمینان حاصل کنید.

    • هادی احمدزاده
    • ۰
    • ۰

    دانش آموزان در محیط مدرسه و خانه بهتر است تا مسائل بهداشتی را رعایت کنند تا از بیماری ها به دور باشند و این وظیفه والدین است تا به آن ها آموزش دهند.

     

    یکی از مهم‌ترین این برنامه‌ها آموزش سلامت و بهداشت به کودکان در مدارس و مهد‌های کودک است که در واقع خانه دوم بچه‌ها به حساب می‌آیند.این آموزش‌ها معمولا از شناخت بدن آغاز شده و به شناخت فاکتورها و عوامل بیماری‌زا و راه‌های پیشگیری از آنها می‌پردازد.

     

    سنین آغازی مدرسه، سال‌های حساسی از نظر سلامت بچه‌ها هستند که سهل انگاری در آن‌ها می‌تواند عواقب مادام العمری بهمراه داشته باشد.تغذیه سالم، پیشگیری از بیماری‌ها، رشد و نمو فیزیکی، تولید مثل، سلامت روان، داروها و پیشگیری از سوء مصرف مواد مخدر و بهبود سلامت از جمله عناوین آموزشی به کودکان در این زمینه می‌باشند.

     

    سیار مهم است که کودکان اهمیت بهداشت را متوجه شوند و در این مسیر نه تنها والدین بلکه مربیان آموزشی هم نقش بسزایی دارند.چراکه کودکان زمان زیادی را در مدارس سپری می‌کنند که بنوبه خود سهم والایی در روند آموزشی آنها داشته و مربیان آنها هم نقش بسزایی در این فرآیند بعهده دارند.

     

    هدف از این آموزش‌ها نه تنها افزایش آگاهی فرزند شما بلکه هدایت رفتار سالم در او و نهایتا در جامعه است. آموزش بهداشت فردی به بچه‌ها شامل هم بهداشت جسمی و هم روحی روانی می‌گردد.در واقع آگاهی از شیوه ی زندگی سالم و بهداشتی به کودکان کمک می‌کند تا حس استقلال و اعتماد به نفس در آن‌ها به خوبی تقویت شود.

    بنابراین هرگونه آموزش مستقیم و غیر مستقیم به انها با روش‌های مختلف در مدارس جایگاه ویژه خود را دارد و می‌تواند بخوبی و شاید بهتر از محیط خانه در ذهن دانش آموزان نهادینه شود.

    * نصب پوسترهای آموزشی شستشوی دست‌ها، مسواک زدن دندان‌ها و پاکیزه نگه داشتن محیط اطراف از جمله سرویس‌های بهداشتی و کلاس‌های درس از روش‌های مناسب آموزشی است که تاثیر خوبی در این مسیراموزشی دارد.حتی می‌توان تهیه این پوسترها را بعهده خود دانش آموزان گذاشت تا خود به دنبال تهیه مطالب رفته و با جستجوی بیشتر، بهتر آنها را درک نمایند.

    * بعنوان مثال در دسترس بودن محصولات بهداشتی از جمله مایع دستشویی، دستمال بهداشتی، مایع ضد عفونی کننده و … در مدارس بمنظور یادآوری مرتب این نکته به بچه‌ها که «نظافت دستها بسیار اهمیت دارد»، لازم و ضروری است.بچه‌ها در این سنین مانند ابرهای اسفنجی هستند که ظرفیت بالای یادگیری دارند و آگاه نمودن آنها از وجود میکروب‌ها و عواملی که باعث بیماری در انسان می‌شوند شروعی خوب برای بهداشت و سلامت سال‌های بعدی آنها بشمار می‌رود.

     

    این گونه نکات بهداشتی را به کودکان بیاموزیم

    * تعیین جایزه یا پاداش به افراد یا گروه‌هایی که بیشترین تلاش را برای امور بهداشتی مدرسه می‌نمایند بچه‌ها را تشویق به همکاری در این زمینه می‌نماید.

     

    * توضیح مطالبی درباره حضور میکروب‌ها و مکان‌هایی که می‌توانند بهتر رشد کنند و اینکه چگونه می‌توان از شر آنها خلاص شد به کودکان ذهن آنها را روشن می‌نماید.در این بین می‌توان از فیلم‌های آموزشی یوتیوب و کیت‌های آموزشی علمی که از وسایل کمک آموزشی بسیار مناسب می‌باشند در مدرسه استفاده نمود.

     

    آموزش روش تهیه اسلاید‌های نمونه برداری شده از باکتری‌هایی که بطور معمول در دست‌ها یافت می‌شوند بسیار مثمر ثمر است.بچه‌ها می‌توانند پس از آماده کردن نمونه‌ها، آن‌ها را زیر میکروسکوپ مشاهده شود.

     

    * مهم‌ترین آموزش عملی در این بین، شستشوی دست‌ها بخصوص بعد از رفتن به دستشویی و سرویس‌های بهداشتی است.شستن دست‌ها در 6 مرحله و آموزش عملیاتی آن به بچه‌ها. این مراحل شامل خیس کردن دست‌ها، صابون زدن، کف مالی کردن دست‌ها، حداقل بیست ثانیه دست‌ها را بهم مالش دادن، آبکشی و خشک کردن میباشد.

     

    یکی از کارهایی که بچه‌ها را در این مسیر تشویق می‌کند خواندن آوازی مخصوص در هنگام شستشوی دست‌ها است که در همین 20 تا 30 ثانیه مراحل شستشو آ ن را با صدای بلند بخوانند.همین آواز خواندن شوق و اشتیاقی به آنها می‌دهد و در ضمن زمانبندی لازم راهم برایشان مشخص می‌کند که نه بیشتر و نه کمتر از آن مراحل شستشو را انجام ندهند.

     

    * آموزش مسواک زدن و بهداشت دهان و دندان هم در این بین بسیار مهم است. اینکه هرکس باید مسواک شخصی خود را داشته باشد، روش مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و شستشوی دندان‌ها را به آنها یاد دادن امری مهم است که می‌توان از حضور دندانپزشک نیز دراین بین کمک گرفت.وی می‌تواند بخوبی ذهن بچه‌ها را از مکان‌های تجمع میکروب‌ها در لابلای دندان‌ها آگاه کرده و روش‌های از بین بردن آن‌ها را به بچه‌ها نشان دهد.

     

    در این روش هم می‌توان آهنگ مخصوصی برای مسواک زدن به آنها یاد داد تا در 3 دقیقه بخوانند و مسواک بزنند و لذت ببرند. مسواک زدن را به گونه‌ای برای آنها تعریف کنید تا از آن فراری نباشند.

     

    * فصول مختلف سرماخوردگی را به بچه‌ها بیاموزید. به آ نها آموزش دهید وقتی سرفه یا عطسه می‌کنند از دستمال استفاده نمایند و بعد از آن هم دست‌های خود را بشویند تا از پخش میکروب‌ها در مدرسه جلوگیری گردد.

     

    * یادآوری بهمراه داشتن وسایل شخصی ازجمله لیوان یا بطری مخصوص آب آشامیدنی، دستمال کاغذی، و دیگر وسایل شخصی لازم در مدرسه و استحمام حداقل دوبار در هفته نیز به دانش آموزان اهمیت خاص خود را دارد.

     

    چگونه به بچه‌ها در یادگیری بهداشت کمک کنیم؟
    الگوی خوب بهداشتی برای بچه‌ها باشید. بعنوان مثال قبل از صرف غذا دست‌هایتان را بشویید.

     

    * از کودک خود بپرسید برای شما توضیح دهد به چه دلیل باید بدن خود را تمیز و پاکیزه نگه داریم و در این رابطه درباره بویی که از بدن استشمام می‌شود و بیماری‌ها از او سوال کنید و نظراتش را بپرسید.

     

    * از او در باره اینکه چه مواقعی لازم است بیشتر بهداشت را رعایت کنیم بپرسید. مثلا هنگام دستشویی رفتن یا دست زدن به غذاها و …. و در مورد لوازم بهداشتی که معمولا باید به همراه داشته باشند از آنها سوال کنید.مانند مایع ضد عفونی کننده دست.

     

    * همواره دقت کنید که کودکتان لباس‌های تمیز بپوشد. کثیف بودن لباس‌ها را به او نشان دهید و سپس روش شستشوی آن‌ها را هم به او آ موزش دهید.لباس‌ها و بخصوص لباس‌های زیر آنها باید هر روز عوض شوند حتی اگر بد بو نشده باشند، زیرا بخصوص لباس زیر به دلیل اینکه به یکسری از سلول‌های مرده پوست بدن آغشته است در طول شب محل تجمع و فعالیت باکتری‌ها خواهد شد.بنابراین اگر این لباس‌ها روز بعد هم پوشیده شوند بوی خوبی نخواهند داد.

     

    * بچه‌ها را تشویق کنید یونیفورم مدرسه خود را به محض اینکه به خانه می‌رسند از تن بیرون آورده و آویزان کنند تا به اصطلاح هوا بخورد.

     

    * محول نمودن مسوولیت پاکیزگی کلاس‌ها به صورت فعالیت گروهی به گونه‌ای که هرهفته یک گروه موظف به انجام آن باشد یکی دیگر از این روش‌ها است که نه تنها مشارکت گروهی و فرهنگ کار گروهی را به آنها نشان می‌دهد بلکه پاکیزگی را در جهت رقابتی مثمر ثمر از یکدیگر یاد می‌گیرند.

     

    * توضیح مطالبی درباره حضور میکروب‌ها و مکان‌هایی که می‌توانند بهتر رشد کنند و اینکه چگونه می‌توان از شر آنها خلاص شد به کودکان ذهن آنها را روشن می‌نماید.در این بین می‌توان از فیلم‌های آموزشی یوتیوب و کیت‌های آموزشی علمی که از وسایل کمک آموزشی بسیار مناسب می‌باشند در مدرسه استفاده نمود.

     

    یکی از کارهایی که بچه‌ها را در این مسیر تشویق می‌کند خواندن آوازی مخصوص در هنگام شستشوی دست‌ها است که در همین 20 تا 30 ثانیه مراحل شستشو آ ن را با صدای بلند بخوانند.همین آواز خواندن شوق و اشتیاقی به آنها می‌دهد و در ضمن زمانبندی لازم راهم برایشان مشخص می‌کند که نه بیشتر و نه کمتر از آن مراحل شستشو را انجام ندهند.

     

    * مهم‌ترین آموزش عملی در این بین، شستشوی دست‌ها بخصوص بعد از رفتن به دستشویی و سرویس‌های بهداشتی است.شستن دست‌ها در 6 مرحله و آموزش عملیاتی آن به بچه‌ها. این مراحل شامل خیس کردن دست‌ها، صابون زدن، کف مالی کردن دست‌ها، حداقل بیست ثانیه دست‌ها را بهم مالش دادن، آبکشی و خشک کردن است.

     

    * آموزش مسواک زدن و بهداشت دهان و دندان هم در این بین بسیار مهم است. اینکه هرکس باید مسواک شخصی خود را داشته باشد، روش مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و شستشوی دندان‌ها را به آنها یاد دادن امری مهم است که می‌توان از حضور دندانپزشک نیز دراین بین کمک گرفت.وی می‌تواند بخوبی ذهن بچه‌ها را از مکان‌های تجمع میکروب‌ها در لابلای دندان‌ها آگاه کرده و روش‌های از بین بردن آن‌ها را به بچه‌ها نشان دهد.

     

    در این روش هم می‌توان آهنگ مخصوصی برای مسواک زدن به آنها یاد داد تا در 3 دقیقه بخوانند و مسواک بزنند و لذت ببرند. مسواک زدن را به گونه‌ای برای آنها تعریف کنید تا از آن فراری نباشند.

    • هادی احمدزاده
    • ۰
    • ۰

    ۷ راهکار برای زندگی در شرایط گرانی و کرونا

    تعارف که نداریم، به هر دلیل درست و غلطی شرایط اقتصادی و معیشتی برای اکثرمان سخت و کرونا هم قوز بالا قوز شده است، پس باید راه‌هایی برای زندگی ارزان‌تر پیدا کنیم و سبک مصرف‌مان را کلاً تغییر بدهیم.

    باید به‌دنبال ایده‌های جدید در سبک زندگی بود و سبک زندگی خود را حداقل برای کوتاه‌مدت یا میان‌مدت تغییر داد.

    تا می‌توانید از شر بدهی‌ها خلاص شوید

    به هر شیوه مناسب و ممکن، بدهی خود را کم کنید. هر زمان که می‌توانید مبلغ بدهی خود را کمتر کنید. این اقدام به کاهش هزینه‌های جاری ماهانه شما کمک می‌کند. برای مبتدیان، تسویه بدهی به معنای صورتحساب‌های پرداختنی کمتری خواهد بود و می‌توانید پول بیشتری برای پس‌انداز کنار بگذارید. اگر دارای خانه یا ماشین هستید، با چند بانک که نرخ بهره پایین‌تری دارند و آن‌ها را پس از ارزش‌گذاری به روز به عنوان وثیقه قبول می‌کنند، مذاکره کنید. اگر فکر می‌کنید ممکن است وامی را با نرخ پایین‌تر دریافت کنید، اقدام کنید. اگر امکانش بود سایر بدهی‌های خود را با این وام تسویه کنید. نرخ بهره پایین‌تر موجب صرفه‌جویی در هزینه‌ها شده و در نتیجه جریان نقدی ماهانه خانوار افزایش می‌یابد. اگر حین کار، درس هم می‌خوانید از وام‌های دانشجویی استفاده کنید. نرخ بهره وام‌های دانشجویی معمولاً پایین است. برای کم‌کردن بدهی حتی اقلام بلااستفاده را بفروشید. داخل کمد یا انباری خود را مرتب کنید و به دنبال چیزهایی باشید که دیگر از آن‌ها استفاده نمی‌کنید و احتمالاً دارای ارزش هستند. سپس مشخصات آن‌ها را برای فروش در اینترنت قرار دهید. می‌توانید از پولی که به‌دست آورده‌اید برای پرداخت بدهی یا موردی ضروری استفاده کنید و یک بار و برای همیشه از آن خلاص بشوید.

    جهت انجام سرگرمی های خانگی به طور مثال بازی های فکری از سایت شیپور کمک بگیرید.

    به مکانی ارزان‌تر نقل مکان کنید

    نقل مکان به مناطق ارزان‌تر. برای برخی افراد نقل مکان به مکان‌هایی که ارزان‌تر هستند کمی دشوار است، زیرا شاید نگران بافت فرهنگی منطقه باشند. گاه چاره‌ای نیست، باید کمی در مورد محله مورد نظر تحقیق کرد. بسیاری از افراد وقتی به دنبال کم‌کردن بودجه خود هستند این گزینه را کنار می‌گذارند، اما اگر می‌توانید با کمی زودتر از خواب بیدارشدن در چنین مناطقی ساکن شوید یا در منطقه نزدیک خانه خود کار پیدا کنید، شاید ارزش آن را در نظر بگیرد. حتی به مناطق دیگر کشور بروید که در آنجا می‌توانید شغلی پیدا کنید، ببینید حقوق شما در آنجا چگونه خواهد بود. سپس به هزینه‌های مسکن نگاه کنید. خیلی اوقات، با نگاه‌کردن به مناطق روستایی یا حومه شهرها، در مقابل گزینه‌های شهری، خود را به طور چشمگیری از دست هزینه‌های غیرضروری شهری خلاص می‌کنید.

    تفریح و سرگرمی ارزان برای خودتان دست و پا کنید

    هزینه‌های تفریحی و سرگرمی خود را کاهش دهید. بسیاری از افراد اولین چیزی که برای کم کردن هزینه‌های خود در نظر می‌گیرند، زدن از هزینه تفریح و سرگرمی است. تفریح و سرگرمی لازم است، ولی می‌توان سبک آن را تغییر داد و هزیته کمتری پرداخت. نباید اجازه داد که این موضوع تبدیل به یک هزینه ثابت ماهانه شود که خیلی آرام و بی‌صدا مبلغی از درآمد شما را از ماهی به ماه بعد ببلعد. روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید رعایت کنید. به هزینه‌هایی مانند عضویت در سالن بدن سازی، عضویت در باشگاه محلی و ... توجه کنید. چند بار واقعاً از این خدمات استفاده می‌کنید؟ عجالتاً عضویت خود را لغو کنید و ببینید که آیا واقعاً آن‌ها را از دست داده‌اید یا خیر. گزینه‌های ارزان‌تر مراقبت و سرگرمی کودکان را در نظر بگیرید. ما برای مراقبت و سرگرمی از کودکان پول زیادی پرداخت می‌کنیم، اما گزینه‌های خوب دیگری نیز در دسترس ما هستند. نقاشی، کاردستی و بازی‌های خانگی. آیا جایگزین ارزان‌تر و مناسبی به‌جای بردن به شهربازی‌های گران وجود ندارد؟ در صورت امکان برخی چیزها را در خانه انجام دهید. گهگاه با مشاهده فیلم در کانال‌های اینترنتی می‌توانید از هزینه‌های سرگرمی خود بکاهید. به دنبال گزینه‌های سرگرمی ارزان قیمت باشید. آیا از کتابخانه محلی خود بهره می‌گیرید؟ آیا در برنامه‌های محلی مانند جشنواره موسیقی و نمایشگاه‌های هنری شرکت می‌کنید؟ در محل زندگی شما ممکن است گزینه‌های زیادی برای انواع مختلف سرگرمی ارزان یا رایگان ارائه شود؛ مانند کوهپیمایی، تورهای یک روزه سیاحتی و... هر مقدار پولی که صرفه‌جویی کنید، یعنی پولی که لازم نبوده برای سرگرمی هزینه کنید. می‌توانید با تهیه وسایلی در منزل اشیا زینتی بسازید، هم سرتان گرم می‌شود و هم بابت زیباسازی فضای اتاق، کمتر هزینه می‌کنید. تا حد ممکن هزینه‌های سفر را کاهش دهید. بسیاری از مردم دور از خانواده خود زندگی می‌کنند. همه ما هم از هزینه‌ها و خطرات سفر آگاه هستیم. برای صرفه‌جویی و ایمنی تا حد امکان مسافرت خود را کاهش دهید. در این ایام، می‌توان تماس تلفنی یا ارتباط تصویری را جایگزین دیدار حضوری کرد.

    سبک خرید خود را تغییر دهید

    خرید لباس را کمتر کنید و برخی عادت‌ها را کنار بگذارید. اگر مثلاً در محیط کار باید لباس خوبی بپوشید، اشکالی ندارد. شما می‌توانید با خریدن البسه کمتر ولی با کیفیت‌تر بسیار صرفه جویی کنید. فرزندان خود را طوری تربیت کنید تا پوشیدن لباس‌های مختلف برای هر مهمانی دوستانه را برای خود یک الزام تلقی نکنند. اگر شامپوهای گرانقیمت خریداری می‌کنید به گزینه‌های کم هزینه‌تر هم نگاه کنید. لازم نیست برای ظاهر خوب هزینه گزافی بپردازید. کالاهای گران‌تر مانند گوشت و مرغ را از فروش‌های تخفیفی خریداری کنید. بسیاری از مردم مجرد یا متأهل طبقه متوسط، حتی حوصله نگاه کردن به برخی از اعلان‌های فروش تخفیفی را ندارند. شاید هم به‌دلیل ترافیک‌کاری، خستگی اجازه نمی‌دهد کمی در صف بایستند. سعی کنید از قیمت‌های چند فروشگاه زنجیره‌ای محله خود اطلاعاتی داشته باشید و اقلام مناسب‌تر را از هر فروشگاه انتخاب کنید. اگر دقت کنید، متوجه می‌شوید که هزینه خرید مقداری لبنیات و روغن و رب گوجه و امثالهم که پرمصرف‌ترند از فروشگاه سوپرمارکت نزدیک خانه‌تان در طی ماه بسیار بیشتر خواهد شد، نسبت به اینکه کمی دورتر بروید و آن‌ها را از فروشگاه‌های زنجیره‌ای خریداری کنید. به تمام غذاهای غیرقابل تهیه در خانه خود فکر کنید، از نمک و شکر گرفته تا صابون و شامپو. اگر بتوانید آن‌ها را از فروش‌های تخفیفی و مصرف ماهانه را یکجا خرید کنید، هزینه کمتری پرداخت می‌کنید. برخی شرکت‌ها در صورت خرید سبدکامل محصولات‌شان تخفیف مناسبی ارائه می‌دهند. پس از اطمینان از کیفیت آنها، می‌توانید این روش را هم مورد توجه قرار دهید.

    اعتیاد به تلفن و اینترنت و دخانیات، ممنوع!

    صورتحساب تلفن همراه خود را پایین بیاورید. از خود بپرسید که واقعاً از برنامه داده تلفن همراه خود استفاده می‌کنید؟ به دنبال راه‌هایی برای پایین آوردن هزینه تلفن همراه باشید. اگر زیاد از آن استفاده می‌کنید به سبک استفاده از آن در صورتحساب خود نگاهی بیندازید و ببینید کدام ویژگی آن را می‌توانید تعدیل کنید. هنگام صحبت کردن راه نروید، زیرا تجربه نشان داده موقع راه رفتن، بیشتر صحبت می‌کنیم. صورتحساب خرید حجم اینترنت را کنترل کنید. بسته‌های ارزان‌تر را خریداری کنید یا بسته‌های بلند مدت با حجم نامحدود بخرید. عادات مصرف دخانیات را کاهش داده یا کنار بگذارید. حساب کنید در سال چه مبلغی بابت خرید سیگار هزینه می‌کنید؟ این مبلغ جدای از ضررهای جسمانی خواهد بود که به شما وارد می‌شود. هرگونه عادت مصرفی بیش از حد چه سیگار، نوشابه زیاد و امثالهم را ترک کنید که می‌تواند یک بودجه ثابت و بدون هیچ گونه فایده‌ای را از شما بگیرد.

    در مصرف بی‌ملاحظه موادغذایی تجدیدنظر کنید

    راه‌های صرفه‌جویی در هزینه موادغذایی را مرور کنید. یکی از رایج‌ترین محل‌های اتلاف هزینه در بودجه طبقه متوسط، هزینه خریداری موادغذایی است. آیا نحوه مصرف موادغذایی ما مناسب است؟ دور ریز موادغذایی نداریم؟ چرا به‌جای سیب‌زمین سرخ کرده، سیب‌زمینی پخته مصرف نکنیم که هم سالم‌تر است و هم اتلاف آن کمتر است؟ مقدار سیب‌زمینی که هنگام پوست کندن همراه پوست آن به هدر می‌رود را در نظر بگیرید و ببینید طی سال چند صد وعده‌غذایی از سیب‌زمینی سرخ شده که با کارد پوست گرفته می‌شوند درست می‌شوند و وزن مقدار هدر رفته، چقدر می‌شود؟! آیا نان و برنج اضافه بر مصرف خریداری یا طبخ نمی‌شود، مقدار دورریز آن‌ها را حدودی برآورد کنید و در ۳۶۵ روز ضرب کنید. آیا تمام حبوباتی که در وعده غذایی طبخ می‌شود مصرف می‌شود؟ عدس، لوبیا، لپه و امثالهم مثال‌های خوبی هستند که معمولاً اضافه آن‌ها دور ریخته می‌شود. غذاهای خود را در خانه طبخ کنید و اگر بیشتر از مصرف یک وعده است، آن را بسته‌بندی کنید تا کیفیت آن در یخچال حفظ شود. هنگامی که در خانه آشپزی می‌کنید، مقدار بیشتری از غذایی که آماده می‌کنید را بپزید تا بتوانید مقداری از آن را برای وعده‌های غذایی بعدی استفاده کنید و برای ناهار سر کار هم ببرید. خوردن غذای بیرون از منزل را کاهش دهید یا قطع کنید. اتفاقی نمی‌افتد، بیرون رفتن و غذاخوردن بدون شک زمان خوشی خواهد بود، ولی هزینه آن می‌تواند بسیار زیاد باشد. در عوض، گزینه‌های دیگری را امتحان کنید. برای مثال، مواداولیه وعده‌های غذایی خود را همزمان کمی بیشتر آماده کنید و آن‌ها را برای پخت و پز آسان بعدی فریز کنید. در زمان دلخواه از آن‌ها غذایی آماده کنید و برای صرف غذا از خانه بیرون بروید. در همین حال، بیشتر روی دستور غذاهای ساده تمرکز کنید و غذاهایی بپزید که به صورت فصلی در منطقه شما استفاده می‌شود. یک باغچه کوچک خانگی درست کنید. اگر در محل زندگی شما فضایی وجود دارد، برای سرگرمی هم شده می‌توانید برخی سبزیجات مصرفی را خودتان در خانه پرورش دهید. اگر این کار به درستی انجام شود، می‌تواند کمی از نیاز شما را تأمین کند. تحقیق کنید و سبزیجاتی که به آسانی قابل رشد هستند و میوه‌های فراوانی مانند گوجه فرنگی ثمر می‌دهند را انتخاب کنید. یاد بگیرید که چگونه می‌توان اضافه آن را ذخیره کنید. باز کردن یک بسته گوجه فرنگی در زمستان که خودتان آن را در تابستان پرورش داده‌اید، تجربه‌ای خارق‌العاده‌ای خواهد بود. در واقع می‌تواند به تنظیم هزینه‌های غذایی کمک کند.

    روال گذشته را کنار بگذارید

    تلاش برای چند مورد از این راهکارها می‌تواند موجب صرفه‌جویی زیادی شود. یا صرف‌نظر از اینکه برای دیگران هم درآمدی ایجاد کنید، ولی در شرایط فعلی و اگر تحت فشار اقتصادی هستید، غرور و روال گذشته خود را کنار بگذارید. مثلاً اگر کسی را برای نظافت خانه دعوت می‌کردید از این پس نظافت خانه را خودتان به‌صورت هفتگی انجام دهید. حتی می‌توانید هر یک از اعضای خانواده را مسئول قسمتی از خانه کنید. اگر کمی مهارت دارید، پیرایش کودکتان را خودتان انجام دهید. نه تنها در هزینه صرفه‌جویی می‌کنید، بلکه می‌فهمید که بسیاری از فعالیت‌ها می‌تواند تمام خانواده را درگیر کند.

    • هادی احمدزاده
    • ۰
    • ۰

    ضرورت مدیریت اقتصادی خانواده در عصر کرونا

    این روزها که شرایط اقتصادی به سمت و سوی دیگری رفته و تورم با شرایط خاص شیوع کرونا عجین شده باید خانواده ها در مدیریت اقتصادی به نحوی دیگر پیش روند به طوری که خریدها بر اساس نیازسنجی و اولویت های زندگی انجام شود و اصلاح الگوی مصرف و عدم قدم نهادن در مسیر چشم و هم چشمی و پیش روی به سمت انضباط مالی مدنظر باشد.

    شوک ناشی از کرونا، اقتصاد را هم با شوک عرضه و هم با شوک تقاضا مواجه ساخته چراکه از یک طرف عرضه نیروی کار کاهش یافته و از طرف دیگر در تأمین مواد اولیه تولید نیز مشکلاتی ایجاد شده و شوک عرضه شکل گرفته است.

    آنچه مسلم است شوک عرضه، شوک تقاضا را به همراه خواهد داشت ضمن اینکه تعطیلی کسب و کارها منجر به تعدیل نیروی کار می‌شود و کاهش درآمد خانوار کاهش تقاضا را به همراه دارد.

    متوسط هزینه خانوارهای شهری و روستایی به قیمت های ثابت تقریباً در ۱۰سال اخیر یک روند نزولی را طی کرده  و به طور آشکار کوچک شدن سبد مصرفی خانوار را نشان می دهد

    بررسی تغییرات وضعیت رفاهی خانوار طی سال های گذشته حاکی از وضعیت آسیب پذیر خانوارها است چنانچه متوسط هزینه خانوارهای شهری و روستایی به قیمت های ثابت تقریباً در ۱۰سال اخیر یک روند نزولی را طی کرده  و به طور آشکار کوچک شدن سبد مصرفی خانوار را نشان می دهد.

    اما آیا به راستی این روزها بیشترین موضوعی که خانواده ها را تحت فشار قرار داده  این وضعیت است یا مسائل دیگری نیز در این مسیر پا پیش گذاشته اند؟ مسائلی از کرونا گرفته تا مصرف گرایی و چشم و هم چشمی ها و نیاموختن فرهنگ پس انداز؟ رسیدن به پاسخ این سئوال ما را پای صحبت های دو نفر از شهروندان همدان نشاند.

    احمدی یکی از شهروندان همدانی است که در گفتگو با خبرنگار بازار در خصوص وضعیت اقتصادی عنوان کرد: شاهدیم که بسیاری از کسبه و اصناف این روزها مجبور به تعطیلی ها کسب و کار خود هستند و دیگر مشاغل نیز به سبب کاهش قدرت خرید با مشکلات اقتصادی روبرو هستند بدین سان نیاز است تا همه اعضای خانواده دست به دست هم دهند تا از این شرایط  عبور کنیم.

    وی با بیان اینکه چند روز دیگر شب یلدا می شود، گفت: باید بیاموزیم که بسیاری از هزینه ها را خودمان بر خودمان تحمیل می کنیم و نیازی نیست برای این شب یا کلاً در طول سال بسیاری از خرج ها را برای خودمان بتراشیم.

    باید خانواده ها به سمت اصلاح الگوی مصرف پیش روند به نوعی که حتی در مصرف آب و برق نیز پای کار باشند تا هزینه های جاری خانواده ها کاهش یابد

    این شهروند همدانی ادامه داد: باید خانواده ها به سمت اصلاح الگوی مصرف پیش روند به نوعی که حتی در مصرف آب و برق نیز پای کار باشند تا هزینه های جاری خانواده ها کاهش یابد که البته نقش زنان در مدیرت این موضوع در خانواده حائز اهمیت است.

    پس-انداز.jpg

    مریم. م، یک بانوی جوان همدانی است که وی نیز در گفتگو با خبرنگار بازار ضمن ابراز ناراحتی از شرایط اقتصادی فعلی مطرح کرد: همسرم چند سالی است که در یک مرکز خرید و در یک واحد لباس فروشی مشغول به کار است اما به سبب شرایط و محدودیت های کرونایی، شغلش دچار مشکلاتی شده است.

    وی با بیان اینکه به عنوان همسر و مادر خانواده سعی دارم هزینه های خانه را کاهش دهم، عنوان کرد: یک دختر ۹ ساله دارم و سعی می کنم تا به او قناعت را آموزش دهم به طوری که به عنوان نمونه برای جشن تکلیفش یک کیک خانگی درست و یک جانماز صورتی از خانمی که در خانه آن ها را تهیه می کرد برایش خریداری کردم.

    این بانوی جوان ادامه داد: متاسفانه این روزها که بچه هایمان بیشتر با اینترنت سروکار دارند، گویی قرار است  از زندگی های شخصی همکلاسی هایشان نیز بیشتر مطلع شوند که این موضوع را اصلاً دوست ندارم؛ چراکه همه تلاش هایم برای شیوه های اقتصادی خانواده بر باد می رود.

    وی بابیان اینکه چرا خانواده ها باید جشن تکلیف فرزندشان و تولد آن ها را با خرج های میلیونی برگزار کنند؟ گفت: در این شرایط کرونا و وضعیت اقتصادی تصاویر و فیلم های این مراسم نباید در اینترنت منتشر شود و واقعاً آموختن زندگی درست به فرزندان برای خانواده ها کار سختی شده است.

    پس-انداز-کردن2.jpg

    به هر حال این روزها که شرایط اقتصادی به سمت و سوی دیگری رفته و تورم با شرایط خاص شیوع کرونا عجین شده باید خانواده ها در مدیریت اقتصادی به نحوی دیگر پیش روند به طوری که خریدها بر اساس نیازسنجی و اولویت های زندگی انجام شود و اصلاح الگوی مصرف و عدم قدم نهادن در مسیر چشم و هم چشمی و پیش روی به سمت انضباط مالی مدنظر باشد.

    در این خصوص، برآن شدیم تا گفتگویی با سیدکمیل طیبی، مدیر قطب اقتصاد بین الملل دانشگاه و استاد تمام اقتصاد دانشگاه اصفهان ترتیب دهیم و راهکارهایی برای مدیریت اقتصاد خانواده را در شرایط اقتصادی و البته وضعیت درگیری با شیوع ویروس کرونا جویا شویم که در ادامه آن را می خوانید:

    شیوع ویروس کرونا و اعمال محدودیت ها در صورت طولانی شدن، بر بدنه اقتصاد خانوارها اثرات نامناسبی خواهد گذاشت

    سیدکمیل طیبی در گفتگو با خبرنگار بازار با بیان اینکه شیوع ویروس کرونا و اعمال محدودیت ها در صورت طولانی شدن، بر بدنه اقتصاد خانوارها اثرات نامناسبی خواهد گذاشت، عنوان کرد:  اگر بتوانیم با اعمال محدودیت های چند هفته ای از شیوع این ویروس بکاهیم، مطمئناً به نفع ما خواهد بود.

    مدیر قطب اقتصاد بین الملل دانشگاه اصفهان با اشاره به شرایط اقتصادی کنونی بیان کرد: در این شرایط نیاز است تا مدیریت اقتصاد خانواده را پیش بگیریم چنان که در آن بحث های مربوط به صرفه جویی اقتصادی را وارد کار کنیم.

    وی در ادامه صحبت های خود عنوان کرد: این شرایط موجب می شود تا خانواده ها صرفه جویی اقتصادی را پیش بگیرند و به جز خرید کالاهای اساسی، باقی خریدها و هزینه های خود را به آینده موکول کنند و بدین سان در صورت پیش روی به سمت صرفه جویی اقتصادی، می توانیم این روند را تاحدی به نفع بشماریم.

    استاد اقتصاد دانشگاه اصفهان  بیان کرد: باید انضباط مالی خانوار در این شرایط شکل بگیرد تا خانواده ها بتوانند به نحوی مناسب از این وضعیت بیرون بیایند و مدیریت اقتصاد خانواده خود را به نحو مناسبی در دست بگیرند.

    1178048_984.jpg

    اما به راستی این روزها که بیشتر خانواده ها به نوعی با شرایط خاص اقتصادی آغشته به کرونا دست و پنجه نرم می کنند، باید چه کنیم؟

    در سال جهش تولید هستیم و به راستی نیاز است که یک بار دیگر بازگردیم و قدم هایی که برداشته ایم را بنگریم؛ آیا در این دوران توانسته ایم در درون خانواده هایمان یک نظم ثابت و برنامه ریزی برای خرید و هزینه های خانواده  داشته باشیم و بر مبنای آن پیش رویم؟

    آیا نقش بانوان در این روند، پررنگ بوده و آیا توانسته ایم الگوی مصرف درست را شناسایی و با نیازسنجی و هزینه بر مبنای اولویت ها، قناعت و سبک زندگی ایرانی اسلامی را فارغ از مصرف بالای اینترنت و گذراندن وقت بسیار در فضای مجازی  به سمت مشاغل خانگی (هرچند کوچک اما کمک حال خانواده) سوق دهیم؟

    آیا فرهنگ پس انداز (هرچند محدود) را به فرزندانمان آموخته ایم تا بیاموزند که روز مبادایی هم وجود دارد و باید برای آن خوشبینانه برنامه ریزی کرد؟.

    بدین ترتیب باید گفت  با وجود شرایط خاص اقتصادی و درگیری ۹ ماهه با شیوع ویروس کرونا و اثرات آن بر بدنه کسب و کارها و مشاغل، اما باید بدانیم که باید مدیریت اقتصادی خانواده را در پیش بگیریم و با نیازسنجی، اصلاح الگوی مصرف، دوری از چشم و هم چشمی ها و مواردی از این دست گام برداریم.

     

    برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر24 مراجعه کنید

    سایت شهر24 مرجع آگهی های رایگان.با سایت شهر24 دیده شوید.

    • هادی احمدزاده